2016年02月27日

酵素不足はダイエットにも悪影響 その1 免疫力

こんにちは

身体と心の健康セラピストの杉山です。

まだまだ寒い日が続きますが
春らしい陽気もあって行動がしやすくなってきましたね。

冬の間、甘やかしていた身体もそろそろ脱皮の時期を
迎えます。

皆さん、薄着の準備は整っていますか?
新年に今年の目標はダイエットと計画を立てた方も
今一度、現在の自分と向き合ってみよう。

痩せない!痩せない!っと言っている方の多くは
低体温であったり便秘であったり
免疫と大きな関わりがあります。

しかも、無理な自己流ダイエットをしてしまうと
更に免疫が落ちてしまいます。
体温が1℃下がると免疫力が30%も落ちてしまうそうです。

自分は体温が高いつもりでいても知らず知らずのうちに
体温が下がってしまっている事も少なくないんです。
  最近、疲れやすくなった。
  最近、急に太った。
  むくみがひどく便秘もあるなど
  アレルギー症状が出るなど

このような症状がある方は今までよりも免疫力が
落ちてるかもしれませんね。

免疫力を上げるにはどうしたらいいか?

簡単に言えば体温をあげることです。
平均36・5~37度の体温を目指す事です。
昔は、平均体温は37℃くらいだったそうです。

昔は水銀の体温計でしたが37℃が赤いのは
そこが基準だったからです。
体温計.jpg

体温があがると

病気になりにくい
痩せすくなる
血行がよくなり身体の不調が改善される
 (肩こり・腰痛・便秘・頭痛・不眠・うつなど)

そして、身体のなかの酵素不足も免疫力の低下につながり
ダイエットとも深い関わりがあります。


 つづきはその2で

ふたばでは気軽にフレッシュな酵素ドリンクをつくる会を開催しています。
代謝UPを促すように、生姜などもいれてあなただけのオリジナル酵素を
一緒に作りましょう。

FB_IMG_1455073678266.jpg

DSC_3334(1).jpg
果物を持ち寄って一緒につくりませんか?

E4BA94E4B99DE9838EE3828FE3818FE3828FE3818FE382B5E383ADE383B3.JPG
鴨島駅前の五九朗わくわくサロンで開催してます。
次回開催は 2月29日(月)13時~15時


当サロンの情報はこちらをクリック
http://futaba-mimitubo.com/


posted by さっちゃん at 13:46| Comment(0) | 酵素 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
コチラをクリックしてください
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。