今日から新学期が始まったけど・・・。

いつも、ブログを読んで頂きありがとうございます。

身体と心の健康セラピストの杉山です。

お盆が過ぎたと言うのに残暑が厳しいですね。８月は仕事以外にもイベントが沢山あってあっという間に月末を迎えていました。

子供は、今日から新学期なのですが、夏の疲れで昨日から熱を出してダウン・・・。休み明け早々お休みしてしまいました。

阿波踊りに野球の試合にと８月はちょっとハードスケジュールだったんです。

うちの大地君は、病院が大嫌いで薬もほとんど飲まないんです。いつも、身体の調子が悪くなると沢山飲むのがアロエベラジュース。

いつもは、私が入れてあげないと飲むのを忘れることもあるのですが・・・。

調子が少し悪くなると、「お母さんアロエベラジュースちょうだい」って言うてくるんです。

病院に行くのが嫌いだからこのアロエベラジュースを薬の感覚で飲んでるつもりなのか？？

お蔭でいつも熱が出ても、次の日にはさっと熱が引いてくれるんです。

我が家は、熱が出たらアロエベラジュースを増量なんです。

今日は学校を休んでしまったけど、明日からは元気に行けそうですね。

楽しみにしている宿泊訓練を控えているので体調を整えておかないといけないんです。

皆さんも、夏の疲労から体調を壊さないように気を付けてくださいね。

バランスの良い食生活で夏の疲れを吹き飛ばしましょう。

免疫力をUPしてくれるアロエベラジュースは身体の調子を整えてくれるスーパードリンクです。

毎日、少しずつ飲んでいるだけで毎日元気に過ごせますよ。朝、起きるのがつらい人は是非お試しあれ・・・。

この本もおすすめです。

そして、身体の中から老廃物を出して夏の疲れを取りたい方は、当店のアロマリンパマッサージがおすすめ

身体に不調が出る前にメンテナンスしてみてくださいね。

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徳島の阿波踊りが終わってしまいました。

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

徳島県阿波市でダイエットサロンを営む、身体と心の健康セラピストの杉山です。

今年のお盆は格別に暑かったですね。

盆休みも終わりで、今日からお仕事が始まりました。

お盆期間中は阿波踊りを踊り子として楽しみ、５日間あらゆる所で踊ってきました。

女踊りは手をずっと上げたままでいることがお約束！！長ーい演舞場だと気が遠くなることも多々あります。

今年も何とか元気に最後まで踊りきることができました。

普段は、玉のような汗が出るような事はありませんが、踊っている時は清々しいサラサラした汗が出て、疲れたと言うよりかは、身体がスッキリ軽くなり全体が洗われた感じでした。

いわゆる身体全体のデトックスが出来たのかな？？と喜んでいます。

身体を使わないと、足腰が弱って筋肉も落ちがちですが、阿波踊りは身体全体の運動なので健康維持にもいいでしょうね。

身体が続く限りやり続けたいと思っています。

皆さんはどのようにお盆を過ごされましたか？

連日の暑さで夏バテしていませんか？

甲子園もオリンピックもテレビからも目が離せないですよね

暑さで、冷房のかかった部屋でずっと過ごしたり、冷たい食べ物ばかり食べていると胃腸の働きが悪くなり、自律神経にも影響が出てきます。できるだけ身体を冷やさないように、こんな時こそ温かい食べ物や温かいお風呂につかって身体を休ませてあげましょう。

それでも、なかなか溜まった疲れが取れないという方は当店人気のアロマリンパマッサージで身体に溜まった毒素を排出して、夏場の疲れをしっかりリセットしにきてくださいね。

アロマリンパマッサージはこんな方におススメです。

冷え性・肩こり・首コリ・むくみ・頭痛・デトックスなど、身体の様々な症状に合わせて精油で優しくマッサージしていきます。

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一足先に山歩きに行ってきました。

こんにちは

徳島県阿波市でダイエットサロンをやっている、身体と心の健康セラピストの杉山です。

今日は、山の日ですね。今年から、８月の国民の休日として制定されました。

山の日が出来た由来は、「山に親しむ機会を得て山の恩恵に感謝する」そんな意味があるみたいです。

お盆休みが１日増えた感じでちょっと嬉しいですよね。

山歩きもブームになっているみたいで、この休日がきっかけで山歩きが趣味になる方も増えるかもしれませんね。

実は私も、７日に徳島では最高峰の剣山に登山に行ってきました。

山が大好きで、滝を見に行くことはあるのですが、登山をするのは私の記憶の中では初めての経験です。

私は、初心者ですので途中までリフトに乗るコースで挑戦！！でもでも、リフトもめちゃ怖い

一人乗りリフトだからリフトの棒にしがみ付いて乗る事１５分、だいぶん上まで上がってきました。

でも、ここがスタート地点

木の杖をついていざ出陣！！最初はスイスイ上がっていたのですが、途中から息が切れてペースもダウン

汗だくになって、何度か休憩して山頂を目指しました。山頂の建物が見えた時は何とも言えない達成感がありました。

山頂に上がると、一気に空気が冷たくなり、めちゃ雲と空が近かったです。

山頂でお弁当を食べて記念撮影をして下山の準備！！下りだからちょと楽かな～なんて舐めていました。

意外と下りの方が大変でした。太ももとふくらはぎが痙攣するみたいにブルブル

帰りのリフト乗り場まで下りてきたら足がガクガクになっていました。

本当に運動不足とつくづく反省

年配の方のほうが登山を楽しんでいて驚くほど元気でした。

今回の登山を通じてもっともっと歩かないといけないと思った１日でした。

身体はあちらこちらで悲鳴を上げて、太ももとふくらはぎの筋肉通はすごかったです。

自宅に帰ってアロマでセルフマッサージをして、浮腫みと筋肉痛がずいぶんと楽になりました。

ラベンダー・ジュニパー・レモングラスを混ぜた精油は香りにも癒されて身体の回復も早かったです。

精油の効果は本当に凄いなーって思います。

サロンでもアロマリンパマッサージのキャンペーンもやっていますよ

お盆明けの疲れた身体を癒やしにいらしてくださいね。

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